Woensdag 21 februari kwamen we weer eens met de meeste studenten van het kot samen om lekker te eten, de verjaardagen van de voorbije maanden te vieren en gezellig te babbelen. Het thema van de avond was ‘Zelfzorg als basis voor goede relaties’.
We begonnen de avond met frietjes en vers stoofvlees en als dessert een heerlijke chocolademousse. Een typisch Belgische maaltijd, ideaal voor de twee nieuwe Erasmusstudenten uit Oostenrijk en Tsjechië.
Na de maaltijd was het tijd voor wat verdieping. Anne had zoals gewoonlijk alles tot in de puntjes georganiseerd. Er was ruimte om onze ideeën en tips rond zelfzorg met elkaar uit te wisselen en we hebben ook kennisgemaakt met meditatie.
Op het einde van de avond gaf Anne ons nog zeven praktische tips voor zelfzorg en kregen we ook een duidelijke boodschap mee: het geschenk ben jij! Het was weer een fijne en inspirerende avond!
De zelfzorgtips waren:
- Zorg voor je emotionele welzijn, met aandacht voor je gevoelens en kwetsbaarheden. Zoek indien nodig professionele hulp.
- Herken toxische relaties: vermijd situaties waarin je je gekleineerd of misbruikt voelt.
- Lichaamsbeweging is cruciaal voor je fysieke en mentale gezondheid.
- Volg je dromen: sta er geregeld bij stil en zet stappen om ze waar te maken.
- Investeer in betekenisvolle relaties
- Wees je bewust van je levensbeschouwing, die je kan dragen doorheen het leven.
- Focus op het heden: het verleden is voorbij en de toekomst is er nog niet.
